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[深圳益力矿泉水网]健康小贴士:喝水时间表

摘要:深圳益力矿泉水网专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。※ 6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  深圳益力矿泉水网专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。
  ※ 6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
  ※ 8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
  ※ 11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
  ※ 12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
  ※ 15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
  ※ 17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
  ※ 22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
  日常生活中,饮水机已经相当普及。同时,由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来,所以,深圳送水公司在这里提醒大家,一定要警惕饮水机喝水的五大误区

 

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